728x90 시금치 항염1 시금치의 8가지 효능과 부작용 안녕하세요. 꿀팁요정입니다. 마트에서 흔히 볼 수 있는 채소인 시금치는 서양에서도 슈퍼푸드로 불리며 그 효능이 입증되어 왔는데요. 시금치에는 어떤 성분이 주로 포함되어있고 우리 몸에 어떤 효능이 있는지, 또 다량 섭취했을 경우 어떤 부작용이 있을 수 있는지 꿀팁요정이 알아보았습니다. 1. 시금치의 효능 암 예방 시금치에는 노화의 주범인 자유 라디칼을 제거할 수 있는 제아잔틴과 카로티노이드가 풍부합니다. 제아잔틴과 카로티노이드는 자유라디칼을 억제해 위암, 대장암, 구강암 등을 예방합니다. 혈당감소 시금치에는 칼륨이 다량 함유되어 있는데요. 칼륨은 체내의 나트륨 배출을 도와 혈당이 감소시키는데 도움을 줍니다. 뼈 건강에 도움 시금치에는 뼈 건강에 도움 되는 비타민K가 포함되어 있으며, 칼슘이 풍부해 뼈를 강.. 2022. 12. 21. 이전 1 다음 728x90