728x90 불면증 치료1 불면증의 원인과 증상 극복 방법 12가지 안녕하세요. 꿀팁요정입니다. 불면증은 현대인의 3분의 1 정도가 경험한 적이 있을 만큼 많은 분들이 겪고 있는 질환인데요. 계속되는 수면 부족은 우리의 정신적, 육체적 건강은 물론 일상생활까지 영향을 미치게 됩니다. 불면증의 원인과 증상은 무엇이며 극복 방법은 무엇인지 꿀팁요정이 알려드립니다. ✔ 불면증의 원인 불면증은 한밤중에 자주 깨거나 중간에 깨서 다시 잠을 잘 수 없는 상태가 3개월 이상 지속되는 상태를 말합니다. 불면증의 원인은 여러 가지가 있을 수 있는데 크게 심리적인 이유와 생리적인 이유 그리고 환경적 이유로 나눌 수 있습니다. 1. 심리적 요인 불면증을 앓고 있는 분들은 대부분 걱정이 많거나 꼼꼼하고 예민한 성격을 갖고 계신 분들이 많습니다. 하지만 이러한 성격이 모두 불면증으로 발현되는 .. 2022. 8. 29. 이전 1 다음 728x90