728x90 토마토 피부1 토마토의 영양성분과 주요 효능 고르는 법 안녕하세요. 꿀팁요정입니다. 전 세계의 장수 식단 중 하나인 토마토는 타임지에서 선택한 슈퍼푸드 중 하나인데요. 토마토에는 어떤 성분이 포함되어있고 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 꿀팁요정이 알아보았습니다. 1. 토마토의 성분 토마토는 100g 기준 수분 함량이 94%이며, 칼륨, 베타카로틴, 리코펜 등 우리 몸에 좋은 성분이 다량 함유되어 있습니다. 이 중 리코펜이라는 성분은 우리 몸에 강력한 항산화 작용과 항암작용 등으로 토마토를 슈퍼푸드로 거듭나게 한 주요 성분입니다. 2. 토마토의 효능 항암작용 토마토에는 리코펜이라는 물질이 풍부하게 포함되어 있습니다. 리코펜은 항산화제로 세포를 손상시키고 면역체계에 영향을 줄 수 있는 자유 라디칼이라는 분자와 싸우는 항산화 작용을 하는데요. 리코펜이 풍부한 토마토.. 2022. 12. 20. 이전 1 다음 728x90