728x90 귤 항산화물질1 달콤새콤 귤의 효능 칼로리 귤껍질 활용법 안녕하세요. 꿀팁요정입니다. 저렴하고 맛있는 귤은 비타민C도 풍부해 겨울철 영양 간식으로 즐겨 먹는 과일인데요. 매일 먹어도 맛있는 귤의 효능은 무엇이고 칼로리는 어느 정도인지 알아보았습니다. 귤은 감귤류의 일종으로 껍질이 과육에 단단히 붙어 있는 오렌지와는 달리 과피가 얇고 부드러워 잘 벗겨져 먹기 편한 것이 장점인 과일입니다. 비타민C가 풍부 귤은 비타민C가 100g당 44~48mg이나 들어있는데 중간 크기의 귤 2~3개만 먹어도 하루 권장량의 50% 정도는 채울 수 있을 정도로 비타민C가 풍부합니다. 귤은 10월쯤 출시되는 것보다 날씨가 추운 겨울에 나오는 게 비타민C가 더 많이 들어있다고 합니다. 비타민C가 풍부한 귤은 감기 예방, 스트레스 해소, 담배의 해독에 좋은 과일입니다. 항산화 물질 귤에.. 2023. 1. 25. 이전 1 다음 728x90