728x90 사과 체중감량1 맛있는 사과의 10가지 효능 및 영양성분 안녕하세요. 꿀팁요정입니다. 아침에 사과는 금이라는 말이 있을 정도로 사과는 우리 몸에 좋은 과일 중 하나인데요. 사과에는 어떤 영양소가 풍부하며 우리 몸에 어떤 효능이 있는지 알려드립니다. 사과의 8가지 효능 1. 구강 건강 사과가 칫솔을 대체할 수는 없지만 사과를 삼키고 씹으면 입안의 타액 생성이 증가하여 치아의 부패와 박테리아 수를 줄일 수 있습니다. 2. 당뇨병 위험 감소 사과는 용해성 섬유질이 풍부한 과일로 혈당 수치를 조절하는데 도움을 줍니다. 한 연구에 따르면 하루에 적어도 한 개의 사과를 먹는 사람들은 사과를 먹지 않는 사람들보다 제2형 당뇨병에 걸릴 확률이 28%이 낮습니다. 3. 심혈관 건강 케르세틴과 에피카테킨과 같은 사과 껍질에 존재하는 페놀 화합물은 동맥에 콜레스테롤이 축적되는 것.. 2023. 2. 11. 이전 1 다음 728x90