728x90 라이코펜1 여름철 시원한 수박 효능 및 맛있는 수박 고르는 법 보관법 안녕하세요. 꿀팁요정입니다. 여름 하면 빠질 수없는 과일이있죠. 바로 수박입니다. 여름을 싫어하는 저도 수박을 먹고 싶어 여름이 기다려질 만큼 수박을 좋아하는데요. 우리가 여름철 자주 먹는 수박에 어떤 효능이 있고, 어떤 수박이 맛있고 어떻게 보관해야 하는지 알아보았습니다. ✔ 수박의 효능 수박은 100g당 30kacl 정도로 칼로리가 낮고 90%이상이 수분으로 이루어져 있습니다. 수분이 많기때문에 많은 양의 땀을 흘리는 여름철 몸에 부족한 수분을 보충해 주고, 피부를 보습해 주는 효과가 있습니다. 또한 수박에는 라이코펜이라는 성분이 들어있는데 이 성분은 항산화 작용과 암세포 성장을 억제하고 예방하는 효과를 가지고 있습니다. 수박에 들어있는 시트룰린이라는 성분은 피로회복에 도움이 되고, 노화 방지 효과도.. 2022. 8. 6. 이전 1 다음 728x90